Was ist IFS

Jeder kennt den innere Dialog (oder auch Multilog) in sich, in dem innere Stimmen unser Verhalten kommentieren, steuern, bewerten oder darauf in anderer Weise reagieren. Oft ist das Ausdruck von inneren Anteilen, die zu einer bestimmten Zeit in unserem Leben bestimmte Überzeugungen/Strategien entwickelt haben und diese bis heute fotsetzen. Diese dienen zwar aus dem Verständnis dieser Anteile unserem Schutz, sind aber tatsächlich oft nicht (mehr) hilfreich.

IFS fördert die Heilung durch die Integration von Selbst- und Anteilserfahrungen. Klienten lernen, ihre Anteile zu erkennen, anzuerkennen und mit Empathie zu begegnen. Dies führt nicht nur zu einem besseren Verständnis der eigenen inneren Dynamiken, sondern auch zu einem stärkeren und gesünderen Selbstbewusstsein.